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小伙子，首先我要告訴你，像你這樣的情況在精神科門診并不少見。戀物傾向本身不一定是病態(tài)，只有當它明顯影響到正常生活、讓你感到痛苦或者有傷害他人風險時，才需要考慮干預。從你的描述看，現在主要問題是產生了心理沖突和社交回避，這個階段確實建議進行專業(yè)疏導。 不需要覺得這是變態(tài)或者沒救了，很多人在壓力期都會發(fā)展出特定的應對方式。建議可以先嘗試記錄觸發(fā)這種沖動的情境和當時的情緒狀態(tài)，這能幫助我們找到背后的心理需求。比如是焦慮時需要安撫？還是孤獨時尋求感？ 心理咨詢方面，認知行為對這種情況效果比較好。我們會幫你建立健康的壓力應對方式，同時調整對自我需求的認知。過程中要允許自己慢慢改變，不要用極端克制的方式，那樣反而容易反彈。如果因此影響到工作表現，可以考慮和單位申請調休進行定期咨詢。 記住，有這種傾向不代表你人品有問題，關鍵是怎么管理它和現實生活的平衡。建議近期減少獨處時間，培養(yǎng)至少一項需要專注力的新愛好。如果出現強烈的自我厭惡情緒，要及時心理援助。咱們一步步來，這種情況完全可以通過系統干預得到改善。