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長(zhǎng)期脾胃虛弱的防治新策略包括飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)、針灸推拿等。 1. 飲食調(diào)整：遵循規(guī)律進(jìn)食、均衡膳食原則，多吃健脾益胃食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2. 中藥調(diào)理：可選用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等中藥，能改善脾胃功能，但需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，如散步、慢跑、太極拳等。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍橹疽蛩貢?huì)影響脾胃功能。 5. 針灸推拿：通過針刺足三里、中脘、脾俞等穴位，或進(jìn)行腹部按摩，能調(diào)節(jié)脾胃氣血運(yùn)行。 在政策支持下，綜合運(yùn)用飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、情志和針灸推拿等多種防治策略，有助于改善長(zhǎng)期脾胃虛弱狀況。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診。