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哪3種阿膠吃法可改善氣血不足？

2025-03-16 21:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

哪3種阿膠吃法可改善氣血不足？

回答1
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羅丁副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸科

改善氣血不足，有3種有效的阿膠吃法，分別是阿膠雞蛋湯、阿膠糯米粥、阿膠蜂蜜膏等。 1. 阿膠雞蛋湯：將阿膠適量加水烊化，打入雞蛋調(diào)勻后煮熟。雞蛋富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，與阿膠搭配，能增強(qiáng)補(bǔ)氣血功效，為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2. 阿膠糯米粥：把阿膠和糯米一起熬煮成粥。糯米有健脾暖胃、補(bǔ)中益氣的作用，和阿膠一同食用，可促進(jìn)阿膠吸收，有助于改善氣血不足狀況。 3. 阿膠蜂蜜膏：先將阿膠烊化，再加入蜂蜜攪拌均勻制成膏狀。蜂蜜有滋陰潤(rùn)燥等功效，與阿膠結(jié)合，口感較好，且能起到補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸道的作用。這幾種阿膠吃法簡(jiǎn)單易做，能在一定程度上改善氣血不足。不過(guò)，每個(gè)人體質(zhì)不同，食用效果可能存在差異。若氣血不足癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-17 05:11

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