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新冠康復(fù)后脈搏恢復(fù)正常，可通過(guò)合理休息、適度運(yùn)動(dòng)、健康飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物輔助等方式。 1. 合理休息：保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分修復(fù)，利于心率穩(wěn)定。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：康復(fù)初期選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)心肺功能。 3. 健康飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬果、全谷物等，避免高鹽、高脂、高糖食物。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心。 5. 藥物輔助：若脈搏異常明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、心寶丸等藥物調(diào)節(jié)。 新冠康復(fù)后，通過(guò)上述多種方式綜合調(diào)理，有助于脈搏恢復(fù)正常。若脈搏長(zhǎng)時(shí)間異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。