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喝水少和飲食油膩都易長(zhǎng)結(jié)石，喝水少會(huì)使尿液濃縮、晶體析出、抑制物減少、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、影響代謝廢物排出；飲食油膩會(huì)使脂肪攝入多、草酸吸收增加、尿酸升高、膽汁成分改變、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 1. 喝水少會(huì)導(dǎo)致尿液中水分減少，尿液濃縮，各種礦物質(zhì)和鹽類的濃度升高，容易形成晶體，進(jìn)而發(fā)展為結(jié)石。 2. 正常尿液中有一些物質(zhì)可抑制晶體形成，喝水少會(huì)使這些抑制物濃度降低，晶體更易形成。 3. 喝水少會(huì)使尿液對(duì)尿路的沖刷作用減弱，細(xì)菌等病原體易在尿路滋生繁殖，引發(fā)感染，感染產(chǎn)生的炎癥物質(zhì)可促進(jìn)結(jié)石形成。 4. 喝水少會(huì)影響身體代謝廢物的排出，使一些可能形成結(jié)石的物質(zhì)在體內(nèi)蓄積。 5. 飲食油膩會(huì)使脂肪攝入過多，脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收，從而增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。 6. 油膩食物中嘌呤含量較高，大量攝入會(huì)使體內(nèi)尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶易形成結(jié)石。 7. 長(zhǎng)期飲食油膩會(huì)使膽汁中的膽固醇、膽色素等成分比例失調(diào)，容易形成膽結(jié)石。 8. 油膩食物熱量高，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致肥胖，肥胖人群患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 喝水少和飲食油膩都在不同方面增加了結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)，很難簡(jiǎn)單判斷哪個(gè)更容易長(zhǎng)結(jié)石，預(yù)防結(jié)石需要保持充足飲水和健康的飲食習(xí)慣。