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類風(fēng)濕肩周炎患者可通過(guò)食用魚類、豆類、蔬菜、水果、全谷物等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 1. 魚類：富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，能減輕類風(fēng)濕肩周炎患者的炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和僵硬癥狀。常見(jiàn)的有三文魚、金槍魚等。 2. 豆類：是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的重要來(lái)源，且含有豐富的鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康，增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)病情恢復(fù)有益，如黃豆、黑豆等。 3. 蔬菜：含有大量維生素和礦物質(zhì)，如菠菜富含維生素K，西蘭花含有蘿卜硫素，這些營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 水果：富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，能幫助減輕體內(nèi)氧化應(yīng)激，緩解炎癥，像橙子、草莓等都是不錯(cuò)的選擇。 5. 全谷物：包含豐富的膳食纖維和B族維生素，可提供持久能量，維持身體正常代謝，常見(jiàn)的有燕麥、糙米等。 合理的飲食對(duì)類風(fēng)濕肩周炎患者的康復(fù)至關(guān)重要。魚類、豆類、蔬菜、水果和全谷物這5種食物能為患者提供多種營(yíng)養(yǎng)，輔助緩解病情?；颊邞?yīng)注重飲食均衡，以促進(jìn)身體恢復(fù)。