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老年人便秘有哪5種有效的通便方法？

2025-03-02 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘有哪5種有效的通便方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐彥玲副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老年人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、藥物治療、腹部按摩等方法改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，同時保證充足水分攝入，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適當進行散步、慢跑、太極拳等運動，能增強胃腸蠕動，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，建立排便反射。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，潤滑腸道、促進排便。 5. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，促進腸道蠕動。老年人便秘可通過上述多種方法改善。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-03 07:39

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結構少纖維素等有關。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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