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長期脾胃虛弱是常見問題，與飲食、情緒、勞累、疾病、用藥等有關(guān)?？沙霈F(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，治療可通過飲食、中藥、按摩等方式。 1. 病因方面，飲食不規(guī)律、偏好生冷辛辣食物，易損傷脾胃；長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響脾胃運(yùn)化；過度勞累，包括體力和腦力勞動(dòng)，消耗氣血，累及脾胃；一些慢性疾病，如胃炎、腸炎等，可導(dǎo)致脾胃功能下降；長期使用某些藥物，也可能損害脾胃。 2. 癥狀上，脾胃虛弱者常食欲不振，進(jìn)食量少；飯后易腹脹，感覺食物不消化；還可能出現(xiàn)腹瀉，大便不成形。 3. 飲食調(diào)理上，可多吃山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食物，避免生冷油膩。 4. 藥物治療可選用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，需遵醫(yī)囑。 5. 按摩方面，可按摩足三里、中脘等穴位，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。 長期脾胃虛弱需綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，合理用藥，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。