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擺脫腱鞘炎困擾的方法有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等。 1. 休息制動(dòng)：減少患病部位活動(dòng)，讓肌腱和腱鞘得到充分休息，利于炎癥消退。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉；針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕癥狀。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛。 4. 封閉治療：將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉劑混合后注射到腱鞘內(nèi)，起到消炎止痛作用，但不宜多次使用。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重腱鞘炎，可考慮手術(shù)切開(kāi)腱鞘，解除對(duì)肌腱的壓迫。 腱鞘炎患者可根據(jù)自身病情嚴(yán)重程度，選擇合適的治療方法。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。