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職場(chǎng)人做腸鏡喝電解質(zhì)水，可通過(guò)控制水溫、分次飲用、搭配飲品、注意時(shí)間、適當(dāng)活動(dòng)等技巧，不耽誤工作。 1. 控制水溫：飲用接近體溫的溫水調(diào)配的電解質(zhì)水，避免過(guò)冷過(guò)熱刺激腸胃，減少不適。 2. 分次飲用：不要一次性大量喝，可每隔15 - 20分鐘喝一次，每次約200 - 300毫升，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 搭配飲品：可搭配檸檬片、薄荷等改善口感，但避免喝果汁、碳酸飲料等。 4. 注意時(shí)間：嚴(yán)格按照醫(yī)生要求的時(shí)間飲用，一般在檢查前4 - 6小時(shí)開(kāi)始喝，確保腸道清潔效果。 5. 適當(dāng)活動(dòng)：喝電解質(zhì)水期間適當(dāng)走動(dòng)，如散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快排泄。 職場(chǎng)人做腸鏡時(shí)，掌握這些喝電解質(zhì)水的技巧，既能保證腸道準(zhǔn)備效果，又能減少對(duì)工作的影響。但具體情況因人而異，若有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生。