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預防擴張型心肌病，需從生活習慣、預防感染、避免毒物、控制基礎病、定期體檢等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和長期精神緊張。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，但要避免劇烈運動。戒煙限酒，合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和高鹽食物。 2.預防感染：積極預防呼吸道感染、腸道感染等，尤其是在流感高發(fā)季節(jié)，要注意防護，必要時接種疫苗。 3.避免毒物：避免長期接觸有毒化學物質，如農藥、重金屬等。 4.控制基礎病：如有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病，要嚴格控制病情，遵醫(yī)囑治療，將血壓、血糖、血脂等指標控制在正常范圍內。 5.定期體檢：定期進行心臟相關檢查，如心電圖、心臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟異常。 總之，預防擴張型心肌病需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式和健康意識，對保護心臟健康至關重要。