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正常血壓對于維持身體健康至關(guān)重要。影響血壓正常與否的因素包括年齡、生活方式、遺傳、基礎(chǔ)疾病以及情緒等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。 1.年齡：兒童和青少年的血壓標(biāo)準(zhǔn)與成年人不同。成年人一般收縮壓（高壓）低于 120mmHg 且舒張壓（低壓）低于 80mmHg 為正常。隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓標(biāo)準(zhǔn)會有所變化。 2.生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙酗酒、長期熬夜等不良生活習(xí)慣易導(dǎo)致血壓升高。保持低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、規(guī)律作息有助于維持正常血壓。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險會增加。 4.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，可能影響血壓。積極治療這些基礎(chǔ)病，對控制血壓有益。 5.情緒：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會引起血壓波動。保持良好心態(tài)，學(xué)會放松，能穩(wěn)定血壓。 總之，要保持血壓正常，需綜合考慮多種因素。定期測量血壓，如有異常及時就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議，改善生活方式，必要時服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但用藥需遵醫(yī)囑。