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夏天不注意以下細(xì)節(jié)可能讓心血管崩潰：高溫影響、水分補(bǔ)充不足、過(guò)度貪涼、情緒波動(dòng)大、睡眠質(zhì)量差等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1.高溫影響：夏季氣溫高，人體血管擴(kuò)張，心臟負(fù)擔(dān)加重。長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，易導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2.水分補(bǔ)充不足：出汗多，若水分補(bǔ)充不及時(shí)，血液黏稠度增加，血流減慢，易形成血栓，阻塞血管。 3.過(guò)度貪涼：猛吹空調(diào)、大量吃冷飲，會(huì)使血管急劇收縮，血壓波動(dòng)，誘發(fā)心血管意外。 4.情緒波動(dòng)大：悶熱天氣易使人煩躁、焦慮，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血壓上升，心臟負(fù)荷增大。 5.睡眠質(zhì)量差：晝長(zhǎng)夜短，燥熱影響睡眠。睡眠不足會(huì)影響心血管系統(tǒng)的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)。 總之，夏天要重視這些細(xì)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心血管疾病。如出現(xiàn)心血管不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。