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65 歲女性的正常血壓范圍通常為收縮壓低于 120mmHg 和舒張壓低于 80mmHg。但血壓會(huì)受到多種因素影響，如生活方式、遺傳、基礎(chǔ)疾病、情緒、季節(jié)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。 1. 生活方式：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，其患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。 3. 基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，容易并發(fā)高血壓。 4. 情緒：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能引起血壓波動(dòng)。 5. 季節(jié)：冬季氣溫低，血管收縮，血壓往往較夏季偏高。 總之，65 歲女性要關(guān)注自身血壓，定期測(cè)量。保持良好的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心情舒暢等。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。