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老人便秘的發(fā)生可能與腸道功能減退、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、藥物副作用等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1.腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道蠕動(dòng)減慢，腸道肌肉收縮力減弱，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：老人飲食中膳食纖維攝入不足，飲水過少，容易導(dǎo)致糞便體積小、干硬，難以排出。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會使腸道蠕動(dòng)減緩，影響排便。 4.精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對腸道的調(diào)節(jié)，引發(fā)便秘。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能會導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 6.不良排便習(xí)慣：有便意時(shí)不及時(shí)排便，抑制便意，時(shí)間久了會導(dǎo)致排便反射減弱，引起便秘。 老人要預(yù)防便秘，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫(yī)囑用藥。