-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
-
戰(zhàn)勝胃食管反流并實現(xiàn)自愈，需從調(diào)整生活方式、合理飲食、控制體重、避免不良習慣、適當運動等方面著手，同時保持良好心態(tài)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 調(diào)整生活方式：抬高床頭，睡前 2 - 3 小時避免進食，減少平臥時間。 2. 合理飲食：避免辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜。 3. 控制體重：肥胖會增加腹壓，導致反流加重，通過適量運動和合理飲食控制體重。 4. 避免不良習慣：戒煙戒酒，避免穿緊身衣物，減少彎腰動作。 5. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強胃腸蠕動，促進消化。 胃食管反流的自愈需要長期堅持良好的生活和飲食習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-11-19 12:31
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
