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秋冬常吃能滋脾胃補(bǔ)氣血的地下寶藏，可能是紅薯、山藥、芋頭、土豆、蓮藕等。它們富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有諸多益處。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。 1. 紅薯：富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化，其豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精等作用。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。 3. 芋頭：能益脾胃、調(diào)中氣。其含有的黏液蛋白被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。 4. 土豆：含有豐富的碳水化合物、維生素 C 等，有和胃調(diào)中、健脾益氣的功效。 5. 蓮藕：生食能清熱生津，熟食能健脾開胃、益血生肌。 總之，這些地下寶藏在秋冬季節(jié)適量食用，對(duì)滋脾胃補(bǔ)氣血有一定幫助，但飲食調(diào)理應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。