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月經(jīng)通常指的是由于卵巢周期性變化，引起子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的一種現(xiàn)象。如果身體健康，月經(jīng)第一天量少而且顏色淡，一般是正常的。如果有月經(jīng)周期不規(guī)律，伴有身體不適，可能不正常。如果月經(jīng)異常，建議患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。 如果平時沒有不良生活習(xí)慣，身體比較健康，由于月經(jīng)第一天子宮內(nèi)膜脫落較少，混合在白帶中通常會使經(jīng)血顏色變淡，因此月經(jīng)第一天量少而且顏色淡是正常的。 如果有經(jīng)常熬夜、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣，月經(jīng)不規(guī)律，伴有頻繁頭暈、乏力等現(xiàn)象，月經(jīng)第一天量少而且顏色淡一般不正常?？赡苁莾?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過薄，引起子宮內(nèi)膜脫落較少造成的，也可能是貧血，引起血紅蛋白偏低、血流速度減慢導(dǎo)致。 月經(jīng)期間女性要注意做好保暖措施，避免受涼和食用生冷、辛辣刺激食物。還要保持心情舒暢和充足的睡眠時間，有助于身體健康。