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月經(jīng)期一般能適量吃羊雜。羊雜是一種特色美食，是指把羊頭、羊蹄、羊內(nèi)臟等清洗干凈、煮熟切碎后制作成菜或湯。羊雜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。羊雜屬于溫補(bǔ)食材，具有溫中散寒、化滯的作用。月經(jīng)期適量吃羊雜能溫補(bǔ)機(jī)體，增強(qiáng)體內(nèi)代謝，緩解宮寒所致小腹墜痛，促進(jìn)宮腔淤血排出。另外，月經(jīng)期適量吃羊雜也能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的血液，防止氣血不足。一般月經(jīng)期不能大量吃羊雜，以免造成上火，導(dǎo)致口舌生瘡、大便干結(jié)、咽喉腫痛等。如果月經(jīng)期出現(xiàn)頭暈頭痛、乏力、皮膚黏膜蒼白等，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。