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腿部的肉比較多,做什么運(yùn)動(dòng)才能減下去?

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  • 回答1

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    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    您好。有氧運(yùn)動(dòng)是能夠辦到的。有氧通常是跑步、跳蠅、騎車、快走這些。例如跑步分鐘,一周3到5次能夠有效減肥和細(xì)腿的。僅僅跑步?jīng)]事堅(jiān)持的話可以配合快走。加上控制飲食即可,變美貴在堅(jiān)持—減肥的同時(shí)也別忘了瘦臉,終究臉代表了我們形象,僅有臉瘦了才會(huì)更漂亮喲~喜愛(ài)請(qǐng)關(guān)注:每天瘦身減肥(:)微信公眾號(hào),這里有全新最全的減肥瘦臉?lè)椒?,教你輕松變瘦變美,當(dāng)名靚麗的大美女!你的點(diǎn)贊、點(diǎn)評(píng)是對(duì)我們最大的適用!

    2022-12-19 15:20
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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