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拇外翻怎么鍛煉

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    拇外翻的患者平時(shí)可以經(jīng)常做腳趾外展動(dòng)作來(lái)進(jìn)行判斷。腳趾外展動(dòng)作做起來(lái)非常簡(jiǎn)單,患者可以采取讓自己感到最舒服的仰臥位或者半坐位,然后努力往外伸展自己的腳指頭,伸展到最大程度的時(shí)候,保持10秒鐘,再讓腳指頭恢復(fù)原來(lái)的位置。每次做20組就休息一會(huì),每天做10組。

    2021-08-03 10:31
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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