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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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提高精子質(zhì)量需從多方面入手，包括生活習慣、飲食、環(huán)境、運動和疾病預防。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2020-03-19 17:04
1.保持良好生活習慣：戒除煙酒，避免熬夜，規(guī)律作息。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鋅、硒等微量元素的食物，如魚蝦、蛋類、堅果。
3.避免不利環(huán)境：遠離高溫、高濕、有輻射的工作環(huán)境。
4.適度運動：增強體質(zhì)，如慢跑、游泳等。
5.預防和治療疾病：積極預防和治療泌尿系統(tǒng)疾病，如前列腺炎、精囊炎等。
6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、維生素E軟膠囊等。
總之，提高精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，長期堅持，如有異常應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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