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延長性生活時間需關注情感交流、生理狀態(tài)、生活習慣、心理因素及必要時的藥物輔助。建立良好的情感溝通，增強體質，調整心態(tài)，避免焦慮，適當藥物可輔助改善。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.情感交流：增進伴侶間的情感聯(lián)系和溝通，通過前戲增加親密感，有助于放松身心，延長性生活時間。
2.生理狀態(tài)：保持健康的生活習慣，如規(guī)律作息，均衡飲食，適量運動，有助于提升性功能。
3.心理因素：減少焦慮和壓力，通過冥想、深呼吸等方式放松心情，避免對性生活的過度擔憂。
4.生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累，保證充足睡眠，這些都有利于維持良好的性生活質量。
5.藥物輔助：對于部分人群，醫(yī)生指導下使用如*、達泊西汀等藥物，可能有助于改善早泄狀況，延長性生活時間。
延長性生活時間關鍵在于綜合管理，包括情感、生理、心理和生活習慣的調整。必要時，在醫(yī)生指導下考慮藥物輔助，以提升性生活質量。