怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
2019-12-07 18:58
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男 41歲 來自北京。我有時候關(guān)節(jié)會疼痛，聽別人說年紀大了容易骨質(zhì)疏松，請問應(yīng)該怎樣提早預(yù)防？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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想要預(yù)防骨質(zhì)疏松問題的話，可以從飲食和運動和補充鈣質(zhì)這幾點來進行預(yù)防，因為日常生活中如果飲食不均衡，特別容易出現(xiàn)體內(nèi)缺乏微量元素以及鈣質(zhì)的現(xiàn)象，所以要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如豆制品，牛奶等這類食物，同時也應(yīng)適當(dāng)運動，適當(dāng)補充鈣元素。
2019-12-07 19:03
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