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如何避免熬夜猝死及發(fā)生時(shí)的應(yīng)對(duì)

2019-12-18 17:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何避免熬夜猝死及發(fā)生時(shí)的應(yīng)對(duì)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曾靖主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

急診科

避免熬夜猝死要關(guān)注作息規(guī)律、身體狀況、情緒調(diào)節(jié)、定期體檢、及時(shí)就醫(yī)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.作息規(guī)律：保持充足睡眠，每天至少7小時(shí)，避免長(zhǎng)期熬夜。
2.身體狀況：留意自身健康，如有心臟不適、頭暈等，及時(shí)休息。
3.情緒調(diào)節(jié)：保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮引發(fā)心血管問(wèn)題。
4.定期體檢：每年進(jìn)行全面體檢，重點(diǎn)關(guān)注心臟、血壓等指標(biāo)。
5.及時(shí)就醫(yī)：一旦出現(xiàn)嚴(yán)重胸痛、呼吸困難，立即前往醫(yī)院。
總之，預(yù)防熬夜猝死要從多方面入手，重視身體發(fā)出的信號(hào)，及時(shí)采取措施。
2019-12-18 17:35

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