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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃曉軍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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月經(jīng)不調(diào)氣血兩虛的調(diào)理，包括飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒等方面。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-12-20 19:03
1.飲食：多吃紅棗、豬肝、菠菜等富含營(yíng)養(yǎng)且能補(bǔ)血的食物。
2.中藥：如當(dāng)歸、黃芪、阿膠等，可做成藥膳改善身體。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于氣血恢復(fù)。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，以防影響氣血。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于改善月經(jīng)不調(diào)氣血兩虛的狀況，但個(gè)體有差異，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。
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