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如何通過飲食改善缺鐵性貧血

2019-12-06 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何通過飲食改善缺鐵性貧血

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭方英副主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

血液內(nèi)科

缺鐵性貧血是因鐵攝入不足、需求增多或丟失過多等導致鐵劑供需失衡引起。輕度貧血可先嘗試飲食調(diào)理，嚴重時需就醫(yī)治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、瘦肉（豬肉、牛肉等）。
2.蛋類也是良好的鐵來源，如雞蛋、鴨蛋。
3.適當食用黑木耳、菠菜等含鐵量較高的蔬菜。
4.食用富含維生素C的水果，如橙子、草莓，能促進鐵吸收。
5.主食可選擇全麥制品，其鐵含量相對較高。
合理飲食對改善缺鐵性貧血有一定幫助，但需長期堅持。若貧血嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
2019-12-06 21:13

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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