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得了急性胃腸炎，飲食調(diào)養(yǎng)至關重要，包括規(guī)律飲食、清淡飲食、避免刺激性食物、注意飲食衛(wèi)生、選擇易消化食物等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1. 規(guī)律飲食：每日定時定量進餐，保持三餐規(guī)律，有助于維持胃腸道正常的消化節(jié)律。
2. 清淡飲食：減少油脂攝入，避免食用油炸食品，減輕胃腸道負擔。
3. 避免刺激性食物：如辛辣、生冷食物，還有咖啡、酒精等，防止刺激胃腸道黏膜。
4. 注意飲食衛(wèi)生：食材新鮮干凈，烹飪過程衛(wèi)生，防止細菌、病毒等病原體入侵。
5. 選擇易消化食物：例如米粥、面條、饅頭等，容易被胃腸道消化吸收。
6. 補充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，以防脫水和電解質(zhì)紊亂。
總之，通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)，能促進急性胃腸炎的恢復，減輕胃腸道不適。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。