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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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手淫過度致精神不佳，可從鍛煉、飲食、作息、茶飲、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-08 21:43
1.鍛煉：每天進行30分鐘以上運動，如慢跑、跳繩等，增強體質(zhì)。
2.飲食：多吃高蛋白食物和綠色蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。
3.作息：保證充足睡眠，少熬夜，規(guī)律作息。
4.茶飲：用枸杞和菊花泡開水喝，有益健康。
5.中醫(yī)調(diào)理：可尋求專業(yè)中醫(yī)幫助，進行綜合調(diào)理。
通過以上多種方式的綜合調(diào)理，有助于改善因手淫過度導致的精神不佳狀況。但需長期堅持，如有必要，及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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