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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李葉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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長期便秘可能引發(fā)肛腸疾病，如痔瘡、肛裂等。常見原因包括飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素及不良排便習(xí)慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-27 11:01
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：會使腸道蠕動減慢。要增加運動量，如慢跑、跳繩等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大等致神經(jīng)緊張。需注意調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)。
5.不良排便習(xí)慣：憋便等。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
改善便秘需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴重應(yīng)及時就醫(yī)。
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