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孕婦肚子餓時(shí)選擇食物，應(yīng)考慮營養(yǎng)均衡、易消化、對胎兒有益等因素?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.水果類：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維。
2.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁、腰果，含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
3.全麥?zhǔn)称罚合袢溍姘⑷滐灨?，能提供碳水化合物和膳食纖維。
4.乳制品：牛奶、酸奶，富含鈣和蛋白質(zhì)。
5.蛋類：雞蛋營養(yǎng)豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
孕婦飲食要多樣化，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。同時(shí)，注意適量進(jìn)食，避免過度飽腹。