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14歲處于青春發(fā)育期，手淫可能影響陰莖發(fā)育。應(yīng)從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少接觸性刺激內(nèi)容。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、水果。
3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.就醫(yī)診治：若情況嚴(yán)重，需前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科檢查。
總之，要及時(shí)糾正不良習(xí)慣，關(guān)注自身發(fā)育情況，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。