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身體胖且氣血兩虛的調(diào)理，包括中醫(yī)治療、飲食調(diào)理、運動調(diào)理、作息調(diào)整、情志調(diào)節(jié)等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.中醫(yī)治療：可選用八珍湯、補中益氣湯、歸脾湯等中藥方劑加減治療，但需遵醫(yī)囑。
2.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、山藥等補氣血食物，少吃肥甘厚膩。
3.運動調(diào)理：適度進(jìn)行如慢跑、瑜伽等有氧運動，促進(jìn)氣血運行。
4.作息調(diào)整：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于氣血恢復(fù)。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮抑郁損傷氣血。
身體胖且氣血兩虛的調(diào)理需綜合多種方法，長期堅持，如有需要應(yīng)及時就醫(yī)。