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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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中午睡覺對長高有一定作用，還受飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、營養(yǎng)補(bǔ)充等因素影響。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-09-19 13:12
1.睡眠：午睡時(shí)生長激素分泌，利于骨骼肌肉生長，但時(shí)間不宜過長。
2.飲食：多吃高蛋白高脂肪及含鈣食物，如豆類、蝦、牛肉、牛奶等。
3.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長，如跳繩、籃球等。
4.夜間睡眠：保證良好的夜間睡眠質(zhì)量和時(shí)長。
5.營養(yǎng)補(bǔ)充：給孩子補(bǔ)充維生素 D 和碳酸鈣。
綜合多種因素，有助于孩子更好地長高。
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