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兩方面著手，治病加防病，治病方面沒什么說的，按照之前的方案積極治療就行，防病方面要做到以下幾點(diǎn)：一、加強(qiáng)保暖，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激早上醒來起床前，可先以雙手互搓增溫后蓋住口鼻，溫暖濕潤鼻腔，或雙手對搓暖和后用雙側(cè)大魚際肌部位沿鼻翼兩側(cè)從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鐘再起床。另外起床前先在被窩里多加件衣服，喝杯熱，或帶口罩，騎機(jī)車時(shí)最好帶口罩，開車時(shí)將設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車內(nèi)外溫差過大，亦不失為預(yù)防冷空氣進(jìn)入鼻腔的好辦法。二、合理安排作息，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身提高首先作息上應(yīng)避免導(dǎo)致抵抗力下降的各種因素如：過度，不足，受涼，暴飲暴食等，注意按時(shí)作息。其次可以通過堅(jiān)持晨跑，冷水浴或冷水洗臉等體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，提高人體對寒冷的耐受力，對不良條件的適應(yīng)能力。三、合理膳食，避免進(jìn)食生冷食品冬季的氣候特點(diǎn)是寒冷夾帶干燥，飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為則，輔以。許多具有滋陰潤燥之功，如梨、柑桔等;鼻為五竅，以通為用，辛味能行能散，適當(dāng)食用辛味食物，具有宣開發(fā)散，活血通竅之功，如蔥、姜、蒜等。此外，飲食調(diào)養(yǎng)還應(yīng)因人而異，根據(jù)個(gè)人的不同，稍有偏重。