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孕婦補(bǔ)鐵可從飲食、藥物、生活習(xí)慣等方面著手，如多吃含鐵食物、遵醫(yī)囑用藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食：多吃海帶、黑木耳、豬肝、雞蛋黃等含鐵豐富的食物。 2.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累。 4.定期檢查：了解自身鐵含量情況，以便調(diào)整補(bǔ)鐵方案。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。 孕婦補(bǔ)鐵需綜合多種方法，同時(shí)注意定期檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行。

患者好，孕期胎兒需要攝取大量的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物。含鐵豐富的食物有肝、腎、血、心等動(dòng)物內(nèi)臟、木耳、瘦肉等，但對于缺鐵嚴(yán)重的孕婦來說，食物攝取已經(jīng)不能滿足，還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鐵劑以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。孕期的膳食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排，體重低于或高于應(yīng)該增長的量都是不對的。