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孕婦便秘較為常見，主要因孕期激素變化、子宮增大壓迫腸道、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量減少及心理因素所致。若便秘嚴(yán)重，可能影響孕婦健康和胎兒發(fā)育，需及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米、蘋果等，增加腸道蠕動。
2.補(bǔ)充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤。
3.適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動。
4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。
5.藥物治療：若便秘嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用開塞露、乳果糖等，但需遵醫(yī)囑。
6.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張加重便秘。
總之，孕婦應(yīng)重視便秘問題，通過多種方法進(jìn)行調(diào)理，以保障自身和胎兒的健康。