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判斷自己是不是貧血，首先需要注意是不是有面色蒼白，同時(shí)也需要注意檢查有沒有出現(xiàn)乏力，食欲不振，或者頭暈的癥狀，如果是出現(xiàn)了一系列的癥狀，必須要進(jìn)行抽血檢驗(yàn)，最終確診是需要進(jìn)行血常規(guī)檢查的，通過血常規(guī)檢查注意血紅蛋白數(shù)量，只要是低于正常值就是貧血。

你好，想知道自己是不是貧血的方法：
1、貧血的患者可能出現(xiàn)面色蒼白，活動后心悸、乏力，眼瞼是蒼白的，口唇也可以出現(xiàn)蒼白的癥狀。
2、對于這種情況可以檢測血常規(guī)，血常規(guī)里面紅細(xì)胞、血紅蛋白，是反映貧血指標(biāo)的兩個(gè)觀察數(shù)值。對于血紅蛋白小于120g/L的男性，稱為貧血；女性小于110g/L；而對于孕婦血紅蛋白小于100g/L，稱為貧血的發(fā)生。
3、根據(jù)紅細(xì)胞的平均體積，可以鑒別是小細(xì)胞性貧血，還是大細(xì)胞性貧血，然后可以檢測貧血三項(xiàng)，看是否缺乏造血原料而引起貧血。
希望我的回答對你有幫助。