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月經期間可選擇一些性質溫和、富含營養(yǎng)的水果，有助于補充身體所需的維生素和礦物質。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，能促進消化，增強免疫力。
2.香蕉：含有鉀元素，可緩解經期疲勞和情緒波動。
3.橙子：富含維生素C，有助于提高抵抗力。
4.草莓：含有豐富的抗氧化物質，對身體有益。
5.紅棗：具有補血的作用，能改善經期失血的狀況。月經期間的飲食應根據個人體質選擇合適的水果，適量食用。如果食用后有不適，應及時停止。

您好，在月經期間適當的食用一些水果對身體有一定的好處月經期經常食用水果，可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔充血?？梢赃m合吃一些性平的水果，比如說葡萄，蘋果，無花果，荔枝，桂圓，桃子，櫻桃，還有適當的吃一些紅棗，香蕉等等，在月經期一定不要吃性寒的食物，比如說柿子，芒果，西瓜，獼猴桃，柚子，楊桃，羅汗果等等，在月經期間應該盡量少吃。希望我的回答對您有幫助！