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食用南瓜子和花生會導致血脂增高嗎？吃什么能降血脂？

2014-02-04 02:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

食用南瓜子和花生會導致血脂增高嗎？吃什么能降血脂？

回答1
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史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

食用南瓜子和花生，如果過量，可能會導致血脂增高。降血脂可通過飲食、運動、藥物等多種方式。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.南瓜子和花生富含油脂，過量食用會增加脂肪攝入，進而影響血脂。
2.降血脂的食物包括燕麥、洋蔥、山楂、黑木耳、深海魚等。
3.適當運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)脂肪，降低血脂。
4.戒煙限酒，避免不良生活習慣對血脂的影響。
5.藥物方面，常見的有他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，控制血脂需要綜合管理，合理飲食、適當運動，必要時在醫(yī)生指導下用藥。
2014-02-04 04:34

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回答2
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

其他

全科

你好，高血脂不是1。2天引起的，是長期高脂代謝超標引起的?？梢杂眯练ニㄖ委煹?。不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟。
2014-02-10 21:14

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