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長(zhǎng)期站立導(dǎo)致小腿變粗較為常見(jiàn)，可能與肌肉緊張、血液循環(huán)不暢、水腫等有關(guān)。如情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.按摩放松：在小腿涂抹潤(rùn)膚乳，從下往上按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.抬腿休息：睡前雙腿靠墻抬高15-20分鐘，減輕腿部壓力。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑，每次20-30分鐘，每周至少3-4次，燃燒腿部脂肪。
4.泡腳舒緩：堅(jiān)持用溫水泡腳，改善腿部循環(huán)。
5.飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，避免水腫。
通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于改善小腿粗的情況。

長(zhǎng)期站立、走動(dòng)，小腿是容易粗。每天回家后堅(jiān)持泡腳。利用給腿部擦潤(rùn)膚露的時(shí)候向心臟方向按摩，推經(jīng)絡(luò)和淋巴。相信能改善一點(diǎn)水腫現(xiàn)象的。