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來月經(jīng)時(shí)不建議喝茶水，原因有神經(jīng)興奮、影響鐵吸收、加重癥狀等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.神經(jīng)興奮：茶水中的茶堿會(huì)使神經(jīng)興奮，加重經(jīng)前期緊張綜合征，導(dǎo)致焦慮、心神不寧。
2.鐵吸收受阻：影響鐵劑吸收，不利于改善經(jīng)期貧血癥狀。
3.加重癥狀：可能會(huì)讓痛經(jīng)、乳房脹痛等不適更明顯。
4.替代飲品：經(jīng)期可選擇紅糖姜水，能緩解盆腔充血和腹痛。
5.其他注意：經(jīng)期要注意下腹部保暖，多吃新鮮蔬菜水果。
總之，經(jīng)期飲食需注意，盡量避免喝茶水，保持良好生活習(xí)慣。

你好，更年期大多數(shù)女性在45~55歲這個(gè)年齡段，主要是中醫(yī)調(diào)理的，保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。