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快速回奶且不疼痛可通過(guò)飲食調(diào)整，如減少湯水?dāng)z入、食用回奶食物等。常見的有麥芽、山楂、韭菜、花椒、苦瓜等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.麥芽：麥芽有回奶作用，可煮水飲用。
2.山楂：能抑制乳汁分泌，適量食用有幫助。
3.韭菜：屬于溫?zé)嵝允澄铮兄诨啬獭?br/>4.花椒：有回奶功效，可在飲食中少量添加。
5.苦瓜：性質(zhì)寒涼，對(duì)回奶有一定效果。
回奶期間要注意保持心情舒暢，避免擠壓乳房，如有乳房脹痛等不適，及時(shí)就醫(yī)。

俗稱的大三陽(yáng),即是乙肝兩對(duì)半檢查中,表面抗原（HBsAg）,e抗原（HBeAg）和核心抗體（HBcAb）為陽(yáng)性,在乙肝兩對(duì)半檢查報(bào)告中的體現(xiàn)是HBsAg(+),HBeAg(+),抗HBc(+).從大三陽(yáng)轉(zhuǎn)成小三陽(yáng)的過(guò)程,對(duì)大部分的乙型肝炎病人（變異株感染除外）來(lái)說(shuō)象征著病毒被基本清除,或者說(shuō)基本自愈,將來(lái)不會(huì)再有肝炎活動(dòng),若被感染者在25-30歲前完成此過(guò)程,則將來(lái)基本不會(huì)發(fā)生肝硬化,肝癌了.大三陽(yáng)轉(zhuǎn)為小三陽(yáng)若在25-30歲以前完成,對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)是完成了清除病毒的過(guò)程,肝臟的損害也較輕；如果大三陽(yáng)轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,或持續(xù)大三陽(yáng),而清除反應(yīng)（肝炎持續(xù)活動(dòng),轉(zhuǎn)氨酶反復(fù)升高）持續(xù)進(jìn)行,則40歲前后,對(duì)大多數(shù)慢性乙肝病人來(lái)說(shuō),即使轉(zhuǎn)成了小三陽(yáng),也都有了不同程度的肝纖維化或肝硬化.如果終身持續(xù)為大三陽(yáng),沒有明顯的肝炎活動(dòng)（肝功能始終正常）,也許還能生活到60-70歲呢,可見大三陽(yáng)不一定都要轉(zhuǎn)為小三陽(yáng).大三陽(yáng)轉(zhuǎn)為小三陽(yáng)是機(jī)體清除病毒的表現(xiàn),但帶來(lái)的肝臟損害不能輕視.因此,是轉(zhuǎn)為佳還是不轉(zhuǎn)為佳,該轉(zhuǎn)不該轉(zhuǎn)以上的道理就明白了.一,多飲水：天氣干燥易缺水,多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液,膽汁的分泌,以利消化,吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害.二,飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑,飽不勻的飲食習(xí)慣,會(huì)引起消化液分泌異常,導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào).所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜,水果等.三,少飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng),活血,化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā).但不能貪杯過(guò)量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會(huì)傷肝.據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過(guò)限量,就會(huì)影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命.四,心情舒暢：樂觀使人健康.由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾.要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和,樂觀開朗,無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào).如果違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣,久之,易導(dǎo)致肝病.五,適量運(yùn)動(dòng)：多做戶外活動(dòng),如散步,踏青,打球,打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的.六,服飾要寬松：古人云：寬松衣帶,披散頭發(fā),形體得以舒展,氣血不致淤積.肝氣血順暢,身體必然強(qiáng)健.