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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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增強(qiáng)免疫力的食物有蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物、菌類、堅(jiān)果等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2013-04-16 08:30
1.蔬菜:如西蘭花、菠菜,富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果:像橙子、草莓,含有豐富的維生素C。
3.蛋白質(zhì)類食物:例如雞蛋、魚肉,有助于身體機(jī)能維持。
4.菌類:香菇、木耳能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
5.堅(jiān)果:核桃、杏仁富含健康脂肪和抗氧化物質(zhì)。
合理搭配這些食物,有助于增強(qiáng)免疫力,保持身體健康。
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