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產(chǎn)后奶水不足且右邊常流清水是較常見的情況，可從心情、飲食、休息、吸吮、按摩、用藥等方面進(jìn)行改善。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心情：保持心情舒暢極為重要。產(chǎn)后女性若精神緊張、焦慮，會(huì)抑制泌乳素分泌，影響乳汁生成。所以要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂觀心態(tài)。
2.飲食：增加營(yíng)養(yǎng)豐富的食物攝入，如豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，有助于促進(jìn)乳汁分泌。
3.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，使身體機(jī)能得到良好恢復(fù)，為乳汁分泌提供有利條件。
4.吸吮：讓嬰兒頻繁吸吮乳頭，能有效刺激乳腺分泌更多乳汁。
5.按摩：對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管，增加乳汁分泌。
6.用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用生乳靈、乳泉顆粒、下乳涌泉散等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
綜合采取上述多種措施，通常能有效改善產(chǎn)后奶水不足且右邊流清水的狀況。若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。