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貧血可通過(guò)身體癥狀、面色、活動(dòng)耐力、飲食情況和甲床表現(xiàn)等初步判斷。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.身體癥狀：經(jīng)常感到頭暈、乏力、心慌、氣短，可能是貧血。
2.面色觀察：面色蒼白，尤其是嘴唇、眼瞼內(nèi)黏膜顏色淡，要警惕。
3.活動(dòng)耐力：稍微活動(dòng)就氣喘吁吁，容易疲勞，可能提示貧血。
4.飲食情況：長(zhǎng)期挑食、素食，鐵、維生素B12等攝入不足，有貧血風(fēng)險(xiǎn)。
5.甲床表現(xiàn)：甲床蒼白、變薄、易脆，可能與貧血有關(guān)。
如果出現(xiàn)上述多個(gè)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血常規(guī)等檢查明確診斷。

貧血會(huì)造成免疫力低下從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，而自檢貧血的方法有，看氣色，人的氣色是可以直接反映身體健康程度的，看下眼瞼，如發(fā)現(xiàn)下眼瞼發(fā)白的話，也有可能是貧血引起的，頭發(fā)，健康的頭發(fā)是漆黑順滑的，看身體狀態(tài)，健康的人平時(shí)精神狀態(tài)是很好的，如果感覺(jué)自身有貧血的癥狀的話要及時(shí)治療以防疾病發(fā)生。