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肚子脹氣便秘考慮消化不良有關(guān)系，也考慮平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，可以口服健胃消食片緩解肚子脹氣，可以做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘，便秘也多吃香蕉，蘋果，火龍果，橙子，紅薯可以潤腸通便緩解便秘，也需要養(yǎng)成每天排大便習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，也需要體育鍛煉緩解便秘，必要時(shí)用開塞露通便。

患者好，首先考慮出現(xiàn)便秘等癥狀，要排除器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致的便秘，然后根據(jù)便秘的輕重程度，病因和類型采用綜合治療，包括一般生活治療，藥物治療，生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療等，以恢復(fù)正常排便生理，重視生活質(zhì)量，加強(qiáng)對患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量，以加強(qiáng)對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便，有便意及時(shí)排便避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積便，需積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的潤滑劑和容積性瀉劑等進(jìn)行治療。祝您早日恢復(fù)健康。