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產(chǎn)后陰道松弛可通過鍛煉、飲食、排尿控制等方法改善，必要時(shí)手術(shù)。包括提肛運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、戶外運(yùn)動(dòng)、控制排尿、手術(shù)治療等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.提肛運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行提肛訓(xùn)練，收縮會(huì)陰和陰道肌肉，增強(qiáng)肌肉力量。
2.飲食調(diào)理：保持飲食清淡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。
3.戶外運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。
4.控制排尿：排尿時(shí)中途停頓幾秒，反復(fù)練習(xí)，提高陰道周圍肌肉張力。
5.手術(shù)治療：若松弛嚴(yán)重，可去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。
產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，多種方法結(jié)合效果更佳。

你好，卵巢囊腫在你的這個(gè)年齡段不是十分常見的；可以立即去大型的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查來確定病情。嚴(yán)重的話可能要入院治療；這種情況時(shí)會(huì)影響正常的生育的。網(wǎng)上咨詢并不能全面了解患者的病情及發(fā)展，建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行掛號(hào)就診，謝謝咨詢。