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血小板升不上去可能與多種因素有關(guān)，如骨髓造血問題、自身免疫性疾病、感染、藥物影響、營養(yǎng)缺乏等。飲食方面，可以適當(dāng)多吃一些有助于提升血小板的食物，如花生、紅棗、豬蹄、瘦肉、菠菜等。 1. 花生：花生衣能促進血小板生成，可將花生連衣一起煮著吃或泡水喝。 2. 紅棗：富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有一定的補血作用，對提升血小板有益。 3. 豬蹄：含有膠原蛋白，能改善造血功能，可燉湯食用。 4. 瘦肉：富含蛋白質(zhì)、鐵等，為身體提供必要的營養(yǎng)，有助于血小板的生成。 5. 菠菜：含有豐富的維生素和鐵元素，能增強機體造血功能。 飲食調(diào)整只是輔助手段，如果血小板持續(xù)不升，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好，血小板總是上不去的話，可能是造血系統(tǒng)有問題，需要做個血常規(guī)檢查、血小板功能檢查，另外必要情況下需要進行血細胞形態(tài)檢查或者骨髓穿刺，確診病因，血小板低還可能是血友病導(dǎo)致的，飲食治療沒有用，平時不吃活血化瘀食物就行，另外注意避免磕碰等外傷。