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反復(fù)呼吸道感染的預(yù)防需從多方面入手，包括增強(qiáng)自身免疫力、改善生活環(huán)境、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.增強(qiáng)自身免疫力：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，也可接種流感疫苗、肺炎疫苗。
2.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通、清新，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。外出佩戴口罩，避免到人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。
4.合理飲食：均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
6.積極治療基礎(chǔ)疾病：若患有糖尿病、慢性支氣管炎等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)積極治療，控制病情。
總之，預(yù)防反復(fù)呼吸道感染需要從日常生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力。

咽炎，局部對(duì)癥治療可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，可同時(shí)配合泡茶飲：雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開(kāi)水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗以沸水沖飲。